Bật Mí Các Mẹo Dân Gian Giúp Bé Tiêu Hóa Tốt

 Táo bón là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe và sự thoải mái của trẻ nhỏ. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời khi hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện. Để giúp bé thoát khỏi tình trạng này một cách tự nhiên và hiệu quả, phụ huynh hãy thử áp dụng các mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ sơ sinh.

1. Nhận biết trẻ sơ sinh bị táo bón

• Ít đi ngoài: Trẻ bị táo bón thường ít đi ngoài so với bình thường. Thời gian giữa các lần đi ngoài kéo dài, thậm chí có thể vài ngày.

• Chất thải khô và cứng: Phân của bé có thể rất cứng và khó đi, đặc biệt là khi bé cố gắng đi tiêu.

• Hay khóc và khó ngủ: Bé có thể cảm thấy khó chịu, khó ngủ và hay quấy khóc do cảm giác bất tiện trong vùng bụng.

• Bụng căng trướng: Vùng bụng của bé có thể căng trướng và cứng hơn thường ngày khi bé bị táo bón.

• Không chịu ăn: Trẻ có thể có dấu hiệu không muốn ăn hoặc ăn ít hơn do cảm thấy khó chịu ở vùng dạ dày và ruột.

• Lở loét vùng xung quanh hậu môn: Trẻ có thể có dấu hiệu lở loét hoặc kích ứng vùng xung quanh hậu môn do phân cứng và khô gây ra.

• Thay đổi trong cách hành xử: Có thể thấy bé căng thẳng, khó chịu và thay đổi trong cách hành xử, đặc biệt là khi cố gắng đi ngoài.

2. Trẻ bị táo bón cần bổ sung thực phẩm gì ?

Khi trẻ bị táo bón, việc bổ sung thực phẩm phù hợp có thể giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn có thể cân nhắc để giúp bé điều trị táo bón:

1. Rau xanh tươi: Rau xanh như rau cải, rau bina, bông cải xanh, bí đỏ, và cải xoăn là những nguồn thực phẩm giàu chất xơ và nước. Chúng giúp tăng cường độ ẩm và chất xơ trong đường ruột, làm dịu cơn táo bón và kích thích tiêu hóa.

2. Trái cây tươi: Những loại trái cây như lê, táo, lê, mận, dâu tây và cam có nhiều chất xơ và nước, giúp làm dịu và làm mềm phân, dễ dàng đi tiêu hơn.

3. Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mì, lúa mạch và gạo lứt nguyên hạt cung cấp chất xơ tự nhiên và giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.

4. Hạt giống và quả óc chó: Chứa nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa, giúp kích thích chuyển động ruột và làm mềm phân.

5. Uống nhiều nước: Đảm bảo bé uống đủ lượng nước trong ngày giúp giữ cho phân được mềm và dễ đi tiêu.

6. Dầu dừa: Dầu dừa có tác dụng bôi trơn và làm mềm đường ruột, giúp bé đi tiêu dễ dàng hơn. Bạn có thể cho bé uống một ít nước dừa hoặc thêm dầu dừa vào các món ăn của bé.

7. Sữa chua và sữa lắc: Sữa chua giàu chất xơ và probiotics, có thể giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và tăng cường chức năng tiêu hóa.

Việc chăm sóc và giúp trẻ có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý cũng rất quan trọng nhằm giảm thiểu nguy cơ bị táo bón. Các mẹ hãy quan tâm đến quá trình trưởng thành của con mình, đặc biệt là trong giai đoạn trẻ sơ sinh để kịp thời ngăn chặn kịp thời những dấu hiệu sức khỏe xấu.